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『一日５分「簡単ヨーガ」健康法』ー番場浩之著 ＊ ３日目 身体の前後両面と、手指を開く ー? A・ 胸と背中を開き、膝裏を伸ばす体位 ーP66 基本体位＝ 金剛座（足を重ねない正座）をして、尻を浮かすようにつま先だって、脚の前で手の平をつく（四つんばい…