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2003年01月20日(月)
656, 四行日記

新聞広告を見て買おうか迷ったが、先日同じ広告が出ていたのでやはり買うことに決めwebの紀伊国屋で注文した。
一昨日とどいて要点読みをして要点を把握した。届くまで自分が4項目にするならどうするか考えてみた。
　以下のとおりである。
・新知識ーこんな事知らなかった　　　−知
・感情ー喜怒哀楽、感謝感激　　　　　−情
・こんな事してみたい　　　　　　　　−意
・　他・・・・　　以上を考えた。
　実際の本の内容は
・事実　　　−その日の出来事で、心のアンテナに反応した事を一つ選ぶ
・気づき　　−「あっ、そうか！」と気でいたことを書く
・教訓　　　−その気づきから学んだ事
・宣言　　　ー「ありたい姿」を力強く断言
毎日これを続けて書いていけば、膨大の知識と経験が蓄積されるし、感覚が鋭くなっていくだろう。
小説家は何らかの形でこれを毎日続けている、データーベースの為だ。
日記は
・その日に起きた事実を書き
・その感想ー意見をまとめる
・時系列であるのが特徴だ。
私が続けている随想日記を上級？ならば初心者向きだが、明快で毎日続けるにはよい。プロセスは全く同じだ。
「明日は何か書くことが無いか？？」が常に頭から離れない。好きでやっているのだから苦痛はそうでもない。
いざ始めようと思ったら、この四行日記がいい。一日何らかの出来事はあるはずだ。
それを提起して、感想を書き、その中の学んだ事を書いて、最後はより広い高い視点を書き込めばよい。
　カミさんと喧嘩をした時
・まずその内容ー事実を書き
・そういえば、最近あまり会話が足りなかった事に気づき
・話すのが面倒でも、聞き役にはなれるはずだ
・明日から朝晩に５分はその時間をつくることにする定期入れにその誓いの文を暗号でもよいから書いておく。　
　これで日記に十分なる。　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　−続く
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