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2006年04月03日(月)
1826, ずっとやりたかったことを、やりなさい−４
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　ー　3月22日　12:00記
　朝起きがけのモーニング・ページを始めて８日経つ。（3月14日開始）
　学生時代の卒業間近に半年分書いてあった日記がある。
　何の構えの無い、筆が向くままの文章だが、　もっと日常の些細なことや
　気持ちの動きを書いてあればと面白いのにと、読み返してみて実感する。
　
　　　　　それをカバーするのが、モーニング・ページである。
　　　　　何でも良いから気の向くままノート３ページに書いていく。
　　　　　書くことがなかったら、書く事が無いと書いた上に、その後に
　　　　「ありがとう、嬉しい、楽しい、幸せだ、ついている、大丈夫、許す、よかった」
　　　　　などを自動的に書く。そうすると、不思議なことに何かが出てくる。
　
　学生時代はそれに近かったが、最近は構えてしまう。
　モーニングペイジは脳の排水というが、その排水に何かがある。
　この文章も頭に浮かんだままの内容の文章である。
　毎朝一時間近くかけて修正・構成している随想日記ーテーマ日記も面白いが、
　ただ何も考えないで起きがけに構えないままのモーニング・ページも面白い。
　これはHPで公開はできないし公開したら、そこに構えが入ってしまう。

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　　　　　　　　　　　　　−　3月30日　pm12:30記
「8週間は読み返さないこと」とあった。それでも数日前のものを読むとナカナカ面白い。
自然の、その時点の自分の言葉が読み取れるのがよい。
良いのは、ただ筆に向くまま書いてあるのがよい。
話題はソウソウないから、昨日の些細なことや、昨夜見た夢のことや、
昨日観たTVなど話題になってしまう。それが記録として残るのがよいのだろう。

　　　　人は、一日6〜8万のことを考えているという。
　　　　私は、それほど考えてはないが、それでもその時点時点考えている。
　　　　それを起きざまに３０分間筆に任せて書くのだから、後で読めば面白いのは当然だ。
　　　　そうでもなくても、随想日記を一年後、二年後、三年後の同日読み返すと面白いのに。
　　　　最近は、昼休みの20分を使って書きたしもする。

ただ何にもとらわれないで、些細な出来事に対する気持ちの動きを書き出すことが、
後で読みかえして共感するのだろう。外国にいった時に、このような文章を書いていたら、
後で読み返したとき一番の思い出になるだろう。それと同じことである。

　人生でも同じである。日常の何げないことこそ、大事なことなのだ。
　そして、それを自然体で記録をとして書き述べればよいのだ。
　その意味で、朝起きたばかりの時に30分間筆の向くまま文章を書くことが
　一番大事だとわかるはずだ。　　　　　　　ー4月2日記　am９：３０

これを実施してから、20日になるが、続けるほど効果の深さに気づかされる。
先日から中央に日付をかいて○で囲んで、そこから放射線で外に大きな○を書いて、
その中に書き込む方法に切り替えた。マッピングである。
この切り替えがよかった。さらに昼に違う色のペンで書き足している。

　　驚くのは、いくらでも書くことがあることだ。実際には頭には無数の雑念が浮いては消えている。
　　そこには多くの砂や石に混じって金もある。その混合をとにかく書き出しておくことは、
　　良い思いでだけでなく、それをベースに次の発展になる。要は、頭に浮かんだことを、
　　そのまま書く習慣が良いのだ。何か自分が自分の中を散歩しているような気持になる。

これを過去の旅行中にしておけばよかった。書いた分だけ、その時の気持ちが後で読んだ時に残るからだ。
文章の中には、気持ちがそのまま残る要素がある。　それが良いのだ。
とにかく30分、３Pのノートに習慣として、自然体に書いておけば続ければ続けるほど
内容が良くなる。小説家の日記は、これを克明にしているのだろう。

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