＜ 自由への旅「マインドフルネス瞑想」実践講義 ＞ ＊ 自由とは… 「今、ここ」に意識を集中すること！ ～まずはマインドフルネスをネット検索すると…≪ マインドフルネスとは、自分に‘かかわる’すべての状況をありのままに 受け入れ、「今 ここ」の瞬間に意…