他のブログ http://www.enpitu.ne.jp/usr5/54909/ http://horii888888.toypark.in/cgi-bin/s_diarys.cgi http://d.hatena.ne.jp/horii888888/archive 今日のYoutube この三連休が終わると、年末年始が終わった感がする。家族４人の恒例の 新年会と、他の飲み…

＊ 瞬間瞑想の方法 ヨーガでは、いろいろな場面を思い起こし呼吸に集中する瞑想がある。 たとえば、「寄せては返す波の音」「山の向こう側に昇る朝日」「澄んだ空を 飛んでいる白い鳥」「海を照らす大きな満月」など。これらを、私たちは 自分の経験に伴った…