他のブログ http://www.enpitu.ne.jp/usr5/54909/ http://horii888888.toypark.in/cgi-bin/s_diarys.cgi http://d.hatena.ne.jp/horii888888/archive 今日のＹｏｕｔｕｂｅ http://www.youtube.com/watch?v=LTlv360UC5w スカイツリーがオープンして一周年に…

『 一日５分「簡単ヨーガ」健康法 』ー番場浩之著 ＊ １日目 "胸を開いて積極的に A・完全な呼吸法をする体位……40 １、基本体位＝仰向けに寝て、脚を少し開く。両手は臍の上に置き、親指と一さし指で三角形を作る。 「静かな一息」−＞「軽く一息」で息を出し…