１１時過ぎにシネマを観てくる、「エクスペンシブルズ」だが、ただ派手な活劇ということか。 「１３人の刺客」の方が、立ち回りは派手で見ごたえがある。 http://www.expendables.jp/ 今日のＹｏｕｔｕｂｅ http://www.youtube.com/watch?v=9L3nfAQ4c2s&NR=1…

「実践・50歳からの少食長寿法-粗食革命のすすめ 」幕内秀夫著 ーアマゾンの内容説明からー 50代から、量を減らして質を高めれば歪んだカラダもすべて治る。 朝食断食、一日一食法から食材、水、調味料の選び方まで、 食卓を「宝食」に変える知恵と工夫！！…