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　　　　　　　　　【幸福優位７つの法則ー幸福と成功の意外な関係】ショーン・エイカー著
　　　＊　法則3：　テトリス効果
　ー　まずは、テトリス効果の意味を、要約すると
≪　テトリスという強い中毒性の強いゲームがある。一度、はまると、街を歩いていても、
本屋の本から電気屋の段ボールまで、何でもテトリスに見えて組み合わせたいと思ってしまう。
　周囲に、この「テトリス効果」にとらわれている人がいる。いや、誰もが、何らかのカタチで、
同じように無意識で実行する習性を持つ。思考や行動が一つのパターンにはまって、そこから
逃れられない人。しかも、それは、ネガティブのパターンである。
　このテトリス効果は良い方向にも悪い方向にも働く。刑事は、知らぬ間に不正を探している。
警察官は、家族まで不正探しの習性がついてしまう傾向が強くなり、一般人からみたら異様に
見えることがある。税理士は監査などで、毎日細かい経理のミス探しを続けるため、家に帰って
からも家族のあらを探しをする傾向になる。これらは負のテトリス効果だ。
　逆に、良い方向に働くと、テトリス効果は抜群の効果を発揮する。
ここで、「今日あった3つの良いこと」の振り返りがある。一日に５分、この作業を毎日繰り返す
ことで、脳内に、ポジティブな自分をスキャンする回路が生まれ、徐々にポジティブな部分を
見つめるようになる。意識的にポジティブなことを考えることで、それまで頭にあった
ネガティブなことを意識から追い出すことができ、心が安定する効果がある。・・
　科学者によると、我々に入ってくる情報のうち、およそ１００分の１しか覚えてないという。
他は効率よくフィルターではねられて、脳の中のごみ箱箱に捨てられる。我々は見ようと思う
ものしか目に入らない。自分が買いたい車か、買った車しか目に入らない経験があるだろう。
　・・脳が常にポジティブな面をスキャンしてそれに注目すると、最も重要な３つのツール
「幸福」「感謝」「楽観性」の恩恵を受けることができる。恩恵は、「幸福優位性」で述べた。
二つ目の有益なメカニズムは「感謝」である。ポジティブな感情で持つ機会が増えるほど、感謝の
気持ちを覚える。感謝を常に忘れない人たちは、活発で、心の知能指数が高く、寛容で、抑うつに
なりにくく、不安や孤独も感じないことが、多くの研究が証明している。三つ目は「楽観性」。
脳がポジティブの事柄を多く拾上げるほど、いいことが続くと思えるので、ますます楽観的になる。
ある研究によると、楽観主義者は、悲観主義者に比べてより多くの困難な目標を立てる。
そして、その目標達成のために多くの努力を注ぎ込み、困難に長時間立ち向かうので、障害を
比較的簡単に乗り越えることが実証されている。・・・　≫
▼　私は商家で育ったため、何事も損得で考える傾向が強いことに学生時代に自覚したとき、
　ゾ〜ッとしたことがある。社会には、損得以前に、善悪、嗜好、倫理など、様々な道理がある。
それを知るのが教養である。　私が一番警戒している、『世間様』がテトリス効果で、小さな
世界の価値観に縛られ、思考や行動が凝縮した人たち。小さな岩穴の中で、大きくなり、
その穴から出られなくなった山椒魚そのもの。誰もが、少なからず持っている要素だが。
　うつ病は、その穴の中で精神が圧迫された状態から生じる症状である。
・・・・・・
4645, 一年で全米記憶力チャンピオンになれた理由　ー２
2013年12月04日(水)
　　　　　　　　　　『一年で全米記憶力チャンピオンになれた理由』ジョシュア・ジョア著
　　　＊　古代ギリシャの記憶術の誕生　ー「シモデスの記憶術」
　この本は、科学ジャーナリストが、古代ギリシャの時代から知識人の間で受け継がれてきた記憶術で、
1年後に記憶力全米チャンピオンに輝くまでを描いた実験ドキュメンタリー。　ベストセラーになったが、
当然の内容である。記憶をまず洞窟の岩壁に書き残し、次に石片、木片、動物の革、紙、そして今では
デジタルに変化してきた。それが外部記憶装置。そのため、ネット検索で、一瞬にして世界中の情報を
取ることが可能になった。その中で記憶力が、どこまで必要なのだろうか。
　　　ー「シモデスの記憶術」を検索するとー
【　奇跡的偶然で助かったシモデス。身内や知人を崩れた瓦礫の中から遺体を掘り出したが、
　酷く押しつぶされ見分けも付かない。しかしシモニデスは、パーティに参加していた人達が、
どこに座っていたかの記憶を頼りに、その位置から身元を判別し、一人一人を埋葬することができた。
この経験からシモニデスは、記憶術（座の方法）を思いついた。　『鮮明な記憶というものは、
順序や場所と関連付けられた場合、鮮明に蘇ること』を発見した。
この「座の方法」＝「記憶を鮮明の保持する方法（記憶術）」は、
１、何かの場所を選ぶ　
２、記憶したい物事のイメージを描き　
３、それぞれの場所に関連付けていく方法で、
　現代記憶術で言う「場所法」です。シモニデスは更に、『場所の順番が物を護ってくれ、
物のイメージが記憶そのものを護ることになり、我々は、場所を蝋板代わりに、イメージを文字代わりに
して、関連付ければいい』と、記憶術の真髄を述る。これが２５００年前に発見された記憶法である。　】　
▼　早速、事例にした、熊、ゴミ、靴、大学、ドラマ、トラックなどをイメージし、自宅の駐車場、庭、
　玄関、居間に貼り付けた。そして一日後、思い出してみたら完璧に憶えていた。ベテランでも時に
忘れるが‘記憶の不備’でなく‘認知の不備’という。ここで、紹介していた実験に考えさせられた。
学生たちに30枚の写真をスライドで見せて、憶えているか？と聞いたところ、全員が笑って、憶えている
わけがないという。そこで、その一枚一枚の横に違う写真を貼り付けて、見せたところ、最初にみた
写真を、全員が憶えていた。人間は、一度見たもの、経験したことの殆どを記憶しているという。
48回の海外旅行の行先の旅番組を見るのが楽しみの一つだが、行ってなければ、見ないし、その時の、
記憶と番組が混合し、再び、そこに行った気持ちになる。番組の映像が、この二枚並べたスライドと
同じ効果が働き、少し違う風景から、実体験の記憶が蘇ってくる。だから何でも見てやろう、
挑戦してみようという積極一貫の精神が必要ということ。　　考えさせらる本である。
・・・・・・　
4280, 閑話小題　ー随想日記のテーマの見つけ方
2012年12月04日(火)
　　　＊　随想日記のテーマの見つけ方
　１１年７ヶ月、休むことなく、この随想日記を書き続けてきた。一つの張り合いになっているが、
問題はテーマのネタ。これが難しい、というより思い浮かばない。ＴＶや新聞から思いついたり、雑談で
思いついたり様々である。二週間に１〜２度、図書館で１０冊を借り換える。それを机の左に積み重ねて
おき見つけるのが半分くらいだろうか。自分が面白い、成るほど、と納得する内容でないと後で
読み返した時、心に振動しない。その為、本探しから違ってくるが、これが良い。それと、たびたび
自分のワダカマリをテーマにする。これは考えることになり、解消の切欠になる。
去春以来、何のワダカマリをテーマにしてきたのは、そのため。　赤裸々過ぎたが。　
その時々のテーマを探すのは、人生にとって最重要事項。それを続けることは最上の習慣化だが、
１２年近く実施しているわりに教養が増した感がない。書いたと同時に完全に忘却するためだろう。　
しかし、この習慣、一度身に着けると良いことが多々ある。何か事があると、その場でキーワードを探し
文章化してしまう。３つも見つければ、完成に近い。それは、考えることそのもの。
それを後でパソコンに書き込むが、メインのキーワードをテーマに入れる。そこで違うテーマに変更する
場合がある。毎日書いていると、その辺が何とも面白い。　プロの書き手はテーマを依頼されると、数十冊、
数百冊の本を集め、目を通すという。その過程で内容の荒筋をつくり、その後、内容の肉付けをしていく。　
現在ではパソコンとネットがある。アマゾンなどから多くの資料の入手が可能になった。
４千も超えると、同じような内容を知らぬうちの繰り返し書いている。現在のような、有り余るような
時間の中では、テーマ探しは、けっこう面白いもの。それにしても、下記のテーマと文章を読み返すと、
赤裸々で、心根が、そのまま現れ出ている。今さら、虚飾も何もないと開き直るしかない！
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3905、さらし首の独り言
2011年12月04日(日)
　あの日から八ヶ月、現在置かれている立場は打首獄門の刑場のさらし台の首のようなもの。　
しかし、それが面白い。その首が目をパチクリして見物人の評価している目線と心境が、である。　
それも、「その辺の世間様レベル」の目線が、かって憶えのある自分の目線として蘇ってくる。　
カント哲学の具体例とすると分かりやすい。見物人は、それぞれ知っている範囲の情報と知識で烙印を
押し付けてくる。それは自分のことを言っているに過ぎないことを全く自覚していない？愛らしさ。
人生の満足度が低い人ほど、自分の影としての対象として鬱憤をぶつけている。それが世間様の犠牲者、
「その辺の輩」という所以。自己卑下を他の対象に投影するに一番手っ取り早い世間話のため、
その視線が、そのまま、その人となり。　他者を批難することは、自分を更に卑下しているだけの
理屈が分からない。　それが身近ほど辛辣になるから、人間観察にはもってこいになる。　
元もと卑しい臭いのする人は近づけないつもりだったが、実は違っていた？　しかし、それが人間の
赤裸々の姿。これは「自己確立の出来ているかどうか」の基準で見ると、直ぐに分かる。　
この１０数年、独学で哲学を学んできた？が、自分の頭で考えること、現象の中にある事実と、
その中の真実。その真実も、本当に真実なのか、それともカントの言う、自分の経験と知識の範囲の
思い込みなのか？という自問自答。　その意味では「その辺の何＝自己卑下の人」も、実は私自身が貼り
付けた言葉でしかない。世の中、何も考えてないと思える人が多い。特に老いてくると、それが露出する。
それが、この文章を書いている自分に当てはまるから、これも自己卑下。これは、実はお互い様ということ。
人生は悲劇と喜劇は紙一重。　悲しくもあり、可笑しくもありが人生、と実感する日々この頃である。　
・・・・・・・
3540, 価値観の中心の書き換え　ー２
2010年12月04日(土)
　　＊　石井一男という画家
「ビジネス書　大バカ事典」勢古浩爾・著の中で、数多のいい加減なビジネス書をなで斬りをしている
反面、こういう画家には優しい眼差しを向ける。さっそく、ネットで絵をみたが息を飲むほど素晴らしい。
一種の自閉症？なのだろうが、画家の魂が対象の画中の女性や花から迸り出ている。何か自分の世界の中で
作り上げた女性像が彼の魂から溢れ出て迫ってくる。何が成功か、そんなものと、勢古がいうのも理解できる。
　　ーまず、勢古の文章からー
【　石井一男という画家である。TBSの「情熱大陸」という番組で知った。人付き合いが苦手で、４９歳まで
　アルバイトだけで生計を立ててきた。それも、人とあまり関わらなくてもいい仕事ばかりを選んだ。
神戸在住で長屋の二階にひとりで住んでいる。母親が購入したものだから部屋代は必要ないが、生活費は
月七、八万円。酒も煙草もパチンコも一切やらない。喫茶店にも滅多にいかない。　夕食は近所の惣菜屋で
１００円に値下がりした惣菜二種類と１００円のパック入りごはんを買って済ます。　しかしそれらを
きちんと器に移して盛る。可愛いことにみかん一個のデギトもつける。それをひとりで正座して食べる。
絵を描いてきた。だれにも師事せず、どの団体にも属さず、途中休止した年月もあるが、たったひとりで
描いてきた。ときおり行く画廊の主人が書いた文章を読んだことがきっかけだっ。この人なら自分の絵を
見てもらえるかもしれないと思い、手紙を書いた。この気持ちはじつによくわかる。ちょっとだけ大きい
世界に開くこと。そして、ひとりの承認者がいてくれたら、と願うこと。主人は石井の絵を見て
「こんな人がいたのか」と驚き、個展を開いた。石井一男の絵は４９歳ではじめて陽の目を見た。
人々の目を惹きつけたのは、ルオーの画風に似た純粋な「女神」シリーズである。目を瞑った慈母か天使の
ような顔が描かれている。その絵を見た人のなかには、涙を流す人がいた。わたしが好きなのは、
後藤正治『奇蹟の画家』の冒頭に載せられた黒一色の「女神」(二〇〇八年)である。表情がいい。
石井その人もまた、絵に似て、いい。長身で痩身。照れ屋で寡黙である。無愛想ではない。
温厚である。恥ずかしそうな笑顔である。１９４３年、神戸生まれ。父親はフィリピンのルソン島で
戦死。祖母と母の三人で暮らしてきた。その祖母も亡くなり、現在、母は九〇代になり老人保健施設で
暮らしている。この個展で１００万円の収入があった。しかし石井はそれを貰うことを拒み、ある団体に
寄附しようとしたのである。　画廊の主人はそれを思いとどまらせた。絵を見てもらえるだけで
満足だったのかもしれない。それ以上の反応は、おそらく過分なものだったのだろう。
その後、個展は大阪や東京でも開催されるようになり、作品もほとんど完売するという。　
固定ファンもついた。小さくて静かなブームになっているといっていい。だが、石井一男の生活は以前と
まったく変わらない。マンションなどに移るつもりはまったくないという。長屋の二畳と六畳一間の部屋。
母親を見舞う。生活費は相変わらず月７．８万。・・・】
　ー
　勢古の本を読むのは数年ぶりだが、なかなか味わいが出てきた。　ところで朝のＮＨＫのドラマ、
今年になってから、「ゲゲゲの女房」以来である。時間帯を７時半からＢＳで放送したこともある。
現在は、「てっぱん」である。下宿屋の人間模様を藤純子を主役？としている内容だが、そこに自閉症の
初老の画家がいる。石井一男がモデルなのだろうかと思ったが・・
ネットでみた石井一男の絵に、一瞬で虜になってしまった。パソコンにファイルしたが・・
　・・・・・・・・
3165,金本位制が復活?　−２
2009年12月04日(金)
＊　ーそれでは、「アメリカ金本位制復活論」の高橋靖夫が文藝春秋に記載した一部を抜粋するー
　1971年8月15日、ニクソン大統領は突然、金とドルの交換を停止した。世界を仰天させたこの
「ニクソン・ショック」によって、金は「通貨としての役割」を否定され、たんなる「商品としての地位」
に追いやられた。　当時の通説は、「モノづくり」で競争力を失った米国が、ドルを守り切れなくなった
ために「ブレストンウッズ体制を自ら放棄した。　ところがその後の米国といえば、崩壊どころか
ドル覇権を拡大し、冷戦終結後にはユニテラリズムを振りかざす唯一超大国として「独り勝ち」を達成した。
では、「崩壊」したかに見えたニクソン・ショックの狙いはなんだったのか。ブレストンウッズ体制下では、
アメリカは1オンス35ドルで各国政府の保有する金の交換を保証していたため、赤字の増加は金の流出に
つながる。そこで米国は”負けたふり”をして「失った金の再備蓄」を密かに狙ったのだ。
　米国は金とドルの交換という「責任」を放棄しながら、基軸通貨特権を享受しつつ、固定相場制から
変動相場制への制度変更を仕掛けたのだ。と同時に、金の通貨としての魅力を否定することで金相場を
下落させ、失った金を安く買い戻せるように仕掛けた。つまり金本位制を停止した時からすでに、
再び金本位制に戻す機会を狙っていたのである。むろん、そんなことは、経済白書で発表されることも、
ウォールストリート・ジャーナルに書かれることもない。しかし、米国が金を「捨てた」かのように
見せつつ、決して金の価値を忘れていなかったことを記す状況証拠なら、幾らでもある。
　たとえばニクソン・ショックからわずか3年後の74年12月、米国は奇妙なふたつの政策を実行した。
　▲40年ぶりの「国民の金所有の自由化」
　金先物市場の狙いは「ロンドンから金の価格決定権を奪う」こと、そして金所有の自由化は
「民間による金の備蓄を進める」こと。共に戦略的な「米国による金の囲い込み」である。　
米国の金相場の操作は極めて巧妙だった。ヨーロッパの投機家たちを抑え込むために、74年12月31日、
国家備蓄のなかから200万オンス（約62t）の金を放出すると発表し、相場の「冷やし玉」にした。
　同時に有力金融機関には「不買キャンペーン」を行わせた。その結果、金価格は74年12月31日の
「国民への自由化」の197.5ドルをピークに、75年6月の130ドル近くまで下落を続けた。こうして
米国国民は安い価格帯で金を買うことができるようになったのである。
　 （字数制限のためカット　２０１０年１２月４日）
　・・・・・・・・・
2800，イングランド・ツアー　
　2008年12月04日(木)
　昨日、イングランドのツアーから帰ってきた。この世界恐慌前夜に行くべきかどうか迷ったが、
少なくとも年一の海外に出る習慣は守るということで、決断した。２９名のツアーで、イングランドの
北の湖水地区と、古い町並みのコッツウォルズ地区、ロンドンをバスで回るツアー。
英国は秘境ツアー御宅にとって、毛色の変わった場所だが、たまたま現在の中では一番、価値があると
判断をした。私の評価基準からして、８０点以上は無いだろうと思っていたが、その通りであった。
しかし、今回の旅行は７５点の評価だから、まあ良かったということになる。湖水地区の自然を散策する
イメージに引き付けられたが、奥深く行く探索する内容ではなかった。二日じゃ無理だが。　それより
コッツウォルズ地区のの古い村の景色の美しさには感動をした。一箇所が二泊ずつ三箇所に泊まるため、
非常に楽な日程だった。格式の高いところや公共に対する意識が高いところは日本に似ていた。
いや日本が、イギリスに感化されたということだ。　
　ー印象を思いまま書いてみると
・島国で、立憲君主制？で、緑に覆われているところが、
日本に似ているので、違和感が少ないのが印象的である。
・面積は日本の本州とホボ同じ大きさで、
・人口が６０００万人、
・平地面積が８０％で、日本の１６％とは違う。
　そのため、日本人は非常に大きく感じるという。　
・小さい国土のわりに食料自給率は８０％もあるという。
　(字数制限のためカット　２０１１年１２月４日）