今日のＹｏｕｔｕｂｅ http://www.youtube.com/watch?v=5N9t5qOSzCU&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=qqhlfz9GQPE&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=972exoFhP9M&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=8b1YXSafgm…

３０年ほど前から腰痛対策のため早朝のウォーキングを始め、２０年前からは平日一時間、日祭日二時間を目標にしていた。 しかし二年前に、電動アシスト自転車に切り替え、信濃川の長岡大橋〜大手大橋一周に切り替えた。 続けていると自分の全身から 毒素が抜…