今日のYoutube http://www.youtube.com/watch?v=glOHnmi5_6U&NR=1 この夏は、冷凍庫で凍らせた「氷枕」が非常に良い。 二重構造で、内側が凍り、外は凍らないシリコンみたいなもので、タオルをまいて、 枕とマットレスの間の隙間に置いておくと丁度良い。 時…

腰痛について何度か書いたことがある。《下にコピー》去年にも二回書いている。 そういえばこの一年、日常的な腰の重みはあっても、顔をしかめるほどの腰痛はない。 一年間何もないのは近年には記憶がない。 低反発マットと、海老反りマシーンによる背筋伸ば…