＜自由への旅「マインドフルネス瞑想」実践講義＞ ＊ 心の準備 ～まずは、少年のように無垢になって、直打ちで要点をまとめてみる～≪ ▽ 瞑想とは育成すること ＜瞑想する前に準備をしなくてはならない。何ごとも準備が必要です。 準備をやったなら、それがい…