つれづれに

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 今日のYoutube
http://www.youtube.com/watch?v=kkT7A3jegBc&feature=related

 運動ジムに通い始めて二ヶ月半になる。 生活の一部に入ってしまったが、これは良い。
とにかく明るい雰囲気がよい。 それと、一日あたり300円というコストもよい。 
最大限に通っているから、一日あたりのコストが安くなるのだろうが。 
一人ではなかなか、できない運動も、メニューのコースに参加することで、一定量
運動を消化してしまうのがよい。 目先のことより、習慣化することが大事のようだ。

 30年近く、早朝、冬期間を除いて、近所の土手をウォーキングをしてきたため、身体はできていた。
それを二年前から電動アシスト自転車で一時間かけて信濃川の土手まで行って、
長岡大橋と、大手大橋を一周に切り替えた。 したがって、午前中は、三時間近くも、運動をしている。
午前中は、身体と頭はフル回転をさせている。 そうでもしないと、こういう事態の中では、
毒が溜まっていく。 太陽、空気、運動、そして音楽でガス抜きをするのが一番である。
敵は老化である。 抵抗をしても、今更だが、とはいえ、その恐ろしさは周りを見れば、一目瞭然。