① 適度な有酸素運動を、毎日30分以上する。 ② 健康的なバランスのとれた食事を、規則正しくする。 ➂ 知的活動を楽しみ、好奇心を持ち続ける。ことが望ましいと言われている。 10年前に、事業人生から隠居したが、その時に少しキツメな習慣スケジュールを続け…