2016-03-26から1日間の記事一覧

つれづれに

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『幸福の探求―人生で最も大切な技術』マチウ リカール著 * 瞑想の実践 ー① スポーツジムのヨガに参加して、まる4年になる。ヨガは瞑想に合間にする、 足腰の鍛錬や呼吸法で、その目的は瞑想。 当初の二年間は週2回、後半の 2年間は週4回、所要時間は45分。…