2013-07-21から1日間の記事一覧

つれづれに

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『 一日5分「簡単ヨーガ」健康法 』ー番場浩之著 スポーツジムののヨガに週二回、百回以上に続けると、一寸とした動作もヨガ的になる。ポタリングの車上の姿勢と呼吸とか、 起床の前の屈伸とか、夜半に目が覚めた時の姿勢と呼吸とか、居間でTVを見ている合…